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挪动前还需举办五到十分钟的低强度有氧热身运

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挪动前还需举办五到十分钟的低强度有氧热身运

在做运动之前一定要注意测试血糖,血糖如果要高于15MMOL/L时就不要运动;要是血糖过低,就应该适当的加餐;做运动前也需要多饮水;同时也要随身带一些容易吸收的碳水化合物食物,也要佩带糖尿病患者信息卡。

通过健康教育,让患者真正懂得糖尿病,并能够自觉主动地在专科医生指导下,科学、灵活地运用其他治疗措施,使病情得到满意控制。

3、饮食治疗:饮食治疗其实是指科学的饮食方案,需要根据患者本人的体质、体重、生活饮食习惯来具体确定的,而不是简单的少吃饭。再加上适当的体育锻炼、定期的血糖监测。这样就能很好的控制您的血糖稳定在正常范围。

现在,对于疾病的治疗方法越来越多了,例如:饮食方面的、运动方面的、药物方面的等等,但是大部分的专家们指出,运动疗法是治疗糖尿病的一个重要部分,它同饮食一样的重要。

第二驾:饮食控制

那么,2型糖尿病治疗方法哪些是比较科学的?

适当的运动能使糖尿病病人的体重减轻,改善心血管功能,延缓免疫系统老化,促进适应性和劳动的能力,提高糖尿病患者的生活质量和健康感,但是,糖尿病病人还要注意的就是,一个人的病情不同,在运动治疗的时候一定要进行检查。通过医生的批准后才能开始进行运动治疗。

血糖低于100毫克/分升:血糖过低,锻炼不安全。建议锻炼前适当吃点含糖零食,比如水果或饼干等。

1、运动治疗:运动也是2型糖尿病的基础治疗之一。应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。但应注意空腹时运动易导致低血糖,应在餐后30分钟进行。

久久健康网温馨提示:总之,大家对糖尿病的治疗的重要性有了了解,那么希望广大的病人在体育锻炼上要特别的注意,不要在运动上出现差错,使病情更加的厉害,另外,好药注意的是要多加进行这方面的锻炼,同时也要注意饮食,另外,他也可以增家自身的免疫力和抵抗力,尤其是老年人,更要关注,祝早日康复。久久健康网祝您身体健康。

口服降糖药物常用的有促胰岛素分泌剂、双胍类、格列酮类、AGI等。糖尿病病人用药后不可突然中断,否则会使接近稳定的病情恶化。

久久健康网温馨提示:以上只是比较常见的2型糖尿病的治疗方法,并不能有效的治疗2型糖尿病,如果你是2型糖尿病患者,建议你还是及时发现及时治疗,还要去正规的医院治疗,不要听信民间偏方。久久健康网祝您身体健康。

同时运动也可以引起食欲的增加,所以应该注意饮食方面的控制及药物调节。每周锻炼三到四次最为适宜,体育锻炼不应间断,如果运动间隔超过了3-4天,那么效果就会减弱。所以,体育锻炼一定要坚持,不能半途而废,否则之前的努力就都化为零了。

在饮食和运动治疗基础上选用合适的降糖药物,使血糖维持在基本正常水平,应根据病人的具体情况进行全面、个体化处理。

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运动结束时需做五到十分钟的整理运动,例如弯弯腰、踢踢脚等一系列运动,可使心率恢复到每分钟比静息时高十到十五次的水平后再坐下来休息。

定期监测有利于判定并掌握病情控制程度,及时调整治疗方案,预防、发现、治疗各种急慢性并发症,改善病人的生活质量。

2、药物治疗:2型糖尿病患者约有90%在妊娠期需用胰岛素,其余患者单用饮食控制已足够。2型糖尿病孕妇控制血糖水平很重要,因为2型糖尿病酮症酸中毒很危险,常致胎儿死亡,故应使孕妇血糖水平保持接近正常又不引起低血糖。

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由于2型糖尿病发病的日趋年轻化,以往强调40岁以上人群应注意糖尿病筛查,现在建议30岁以上人群就应注意血糖检测。

运动前还需进行五到十分钟的低强度有氧热身运动;还应该注意在运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜和合脚的运动鞋。另外,在进行体育锻炼的时候,糖友们要根据自身的情况来选择符合自己身体的锻炼方式和强度,避免高强度运动带来的意外伤害。

药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。

第五驾:药物治疗

无论是患者还是医务工作者,只有充分认识到了糖尿病管理的重要性,才可能最大限度地控制血糖,预防糖尿病并发症的发生,提高患者的生活质量。

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应注意定时定量定餐,并且一定要与注射胰岛素,服用口服降糖药的时间配合好。

一些患者以为水果含糖就不敢吃。其实,水果里所含维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。

锻炼应循序渐进,运动量应由小到大,正确认识运动与体力劳动的关系,持之以恒,防止意外伤害。

第四驾:定期监测

久久健康网温馨提示:防治糖尿病要提早开始,上班族不伦多忙也要多关注自己的身体,特别需要注意饮食的规律,少食用热量过高的食品,学会调整心态,坚持下去,糖尿病会绕道而行。

生理学研究结果表明,在糖尿病患者快步走开始的5至10分钟,血液中糖分消耗很少,因此,降糖的效果并不明显。而在20至30分钟后,血液中的糖分大量消 耗,降血糖的作用才会明显。如果超过40分钟,运动量较大,身体就开始消耗脂肪,尽管也有降糖作用,但不是最佳状态。因此,每天保持1至2次、每次持续 20至30分钟轻松愉快的快步走,对控制血糖很有帮助。

1型糖尿病患者必须要用胰岛素治疗。口服降糖药效果不好的患者应尽早加用基础胰岛素。另外,刚被诊断2型糖尿病患者早期可用用胰岛素强化治疗。

较大运动量的运动结束后,进食量要适当增加。

第一步:健康教育

防治糖尿病健康五步走起来

尽可能在饭后1-2小时参加运动,避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。

糖尿病患者每天快走30分钟可降血糖

第三驾:运动疗法

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长期坚持体育锻炼,有利于减轻体重,提高胰岛素敏感性,改善血糖和脂代谢紊乱。

饮食量,劳动强度,用药量三者间的关系要相对平衡,此消彼长,灵活调节。

糖尿病教育被誉为“治疗教育”,因为它除了能帮助建立良好的心理状态和生活方式外,还能使患者早期发现糖尿病、了解相关知识、掌握控制糖尿病的基本技能。

最后,糖尿病饮食控制是一个长期的过程,应注意终生坚持。

病情不稳定时每天检查血糖,病情稳定后,1个月至少检查2次空腹和餐后血糖,如果不舒服应随时检查血糖。

餐后2小时血糖应控制在8-10mmol/l之间。

糖尿病的饮食治疗要求糖尿病病人做到合理用餐,为糖尿病的其他治疗手段奠定基础。

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