>

都需要长时间的刻意练习,孩子在玩

- 编辑:太阳集团娱乐所有网站-澳门太阳娱乐官方网站 -

都需要长时间的刻意练习,孩子在玩

问:如何提高孩子专注力?

图片 1

问题:有什么好的建议?

图片 2

严妈,最进收到很多宝妈来咨询,孩子不爱学习怎么办?孩子做作业拖拉怎么办?孩子做作业不认真怎么办?……

回答:

长时间的刻意而有针对性的练习。

其实这些问题,都指向一个方向,就是如何培养孩子的专注力!

孩子的注意力不集中,是对生活和学习都会带来害处的一种不良习惯

我的孩子在一年级的时候,也发现了同样的问题,她在玩积木的时候看电视,画画的时候听大人讲话还插嘴,写数学的时候还去翻语文书,办事心不在焉,不是碰了头,就是踩了脚,让我非常苦恼。我查找了很多资料,学习了各种专家的建议后,阶段性,使用了这么几种方法,希望可以帮到你。图片 3

1,去除可以使她分心的物品。

无论是在学习还是在玩耍,让她只干一样,看书的时候就只拿一本书,玩玩具就只拿 一件,写作业一门写完再写另一门。如果做的好就表扬她,或者奖励她。图片 4

2,和她玩些提高注意力的游戏。

跳棋,五子棋可以锻炼脑力提高专注力,孩子也比较喜欢,是挺好的游戏。也可以做些填色游戏,比如《秘密花园》这种,或者用更简单的方式,我就把绿豆和红豆混在一起,和孩子一人一小碗,比赛看谁先把豆子分开

3,在写作业的时候监督她

有很多专家不建议去监督孩子学习,而是建议给孩子规定时间,比如规定8点钟写完作业,如果超出时间,也不许再写,让他被老师惩罚。我使用了,并不理想,老师不满意,并且在微信群中点名批评了孩子,而且孩子也并不在乎,反而因为有了这种理由写的更慢了。图片 5家长在其中要起到的作用是

1,不要在孩子专注的时候去打扰她

不要去送水,送吃的,嘘寒问暖,表达对孩子的爱不急于这一时,反而会对孩子的注意力有不良的影响,我就在这一点上吃了亏,孩子的爷爷奶奶和妈妈都喜欢在孩子安静的做什么事的时候去表达关心,在他闹腾的时候让他强制安静,我想别的家庭可能也是这样吧

2,孩子小的时候发育不充分

对孩子不要要求太高,这次专注10分钟,争取下次15分钟,逐步提高

3,不要相信“长大了就好了的话”

不好的习惯只会越来越不好,不会不纠正就变好的,也不会做一两个月就纠正的,这是一项长期的工作,要有心理准备,不要纠正几次见不着效果就放弃,也不要见一点点效果就觉得已经达到目的了

我在孩子的专注力成长过程中亲身体验到的,能补充一下别人回答的就是这些了,希望你的孩子能够早日改掉注意力不集中的缺点,在生活和学习中取得更大的成功

回答:

相信很多妈妈们都有一样的体验,陪娃写作业简直就是慢性自杀,平时再温柔和蔼的妈妈,在这个时候都会暴走成一头暴怒的狮子,常常忍不住就“河东狮吼”,但事后想想,又觉得内疚,但对孩子来说,注意力不集中是个大问题,占影响孩子学习成绩的很大一部分。

而孩子的注意力,是随着年龄的增长逐渐增强的:2岁宝宝的注意力也就几分钟,而到了上学的年纪,他们的注意力可以增加到15-20分钟左右。

为了帮助孩子更好的培养专注力,家长们可以这样做:

图片 6

1、买一些孩子喜欢的书

家长们可以买一些孩子喜欢的书,让孩子每天选出喜欢的一部分朗读,在朗读的时候,孩子的注意力是高度集中的,每天15-20分钟就可以,有助于培养孩子的专注力,改变不专心的习惯。

2、不要过度打扰孩子

有的家长觉得学习是苦差事,孩子做个作业,一会儿问他渴不渴,一会儿嫌孩子做的慢,怒发冲冠,孩子的注意力自然会被分散,所以,在他认真做事情的时候,尽可能的不要去打扰他。

图片 7

3、培养专注力计划

刚上学的孩子注意力能够高度集中的时间就那么一点,所以我们可以要求孩子在规定的时间里完成一部分事情,休息一会儿,然后再进行下一阶段,比一次性让孩子长时间的做一件事情效率要高得多。

回答:

一年级的孩子注意力不集中,怎样更好地帮助孩子?

孩子作业拖拉,磨蹭,每天晚上大部分时间都花在写作业上,陪娃写作业,成了某些家长最大的难题。治标才能治本。我们要知道,孩子之所以写作业磨蹭,是因为他们注意力很难集中,一会想喝口水,一会要去厕所。注意力集中对于某些孩子来说是一件非常困难的事情。但是值得欣慰的是,孩子聚焦和集中精力的程度就像肌肉一样,经常锻炼是可以提高的。

图片 8

集中注意力,对于所有的孩子来说,都是非常有用的。学生可以长时间集中注意力,随着孩子长大,他们在放学后开展更多的课外活动,就需要更加专注。大多数孩子都能够专注于有趣和内在身心感觉愉快的活动。但是,如果他们认为他们所做的事情是无聊的,困难的或者不那么有趣,他们在注意力集中方面就会遇到困难。然而,这种集中和持续关注各种任务的能力至关重要,因为它有助于孩子学习和提高,从而带来自信和积极的自尊。

集中注意力很像正念,这个概念最近在心理学和流行文化中受到了很多关注。正念基本上是在当下注意一件事的能力,并且它已经被证明具有无数的心理健康益处,从增加的快乐和压力管理到改善的学术和测试表现。为了正念起作用,你必须集中注意力。

图片 9

我知道的所有能长时间集中注意的职业,都需要长时间的刻意练习,比如运动员、外科医生、飞行员、狙击手。

图片 10

提高注意力的方法

以下是一些帮助孩子提高注意力的方法,很多用过的家长,都认为是有效的。

1、留出合理的时间让孩子练习专注于特定的任务

我们把孩子注意力集中的时间设定为25分钟,这也是风靡世界的番茄工作法的原理。事实上,孩子注意力的时间取决于孩子手里的任务是否具备新颖和具有挑战性,如果这些在本质上令他们感觉到愉快,孩子的注意力会更长。家长要找出孩子注意力集中的时间长度,找到他们喜欢的事情,进行刻意练习,延长他们注意力集中的时间。

2、一次做一件事

我们可能会为我们成年后多任务处理能力感到骄傲,但研究很明确:多任务处理可以降低注意力并降低我们的表现。让孩子,在一次只做一件事情,不要边写作业边听歌曲,让孩子在一个时间,只关注他手里的任务。

3、留出作业的时间和空间

由于多任务处理会影响注意力,因此减少外来干扰非常重要。例如,在关闭电视的安静房间的指定桌子上做家庭作业。如果家里没有单独的房间给孩子写作业,那么就房间的一个角落,给孩子整理成一个学习的空间。在孩子做作业的时候,家长不要做无意义的活动,比如看手机,看电视,这样会分散孩子注意力。

图片 11

4、计划休息时间

孩子们需要四处走动,做一些与众不同的事情,并且在花一些时间专注之后不会太费精力。他们将受益于花一些时间休息和充电,特别是在课后作业时间。年幼的孩子可以吃点零食或休息,青少年可以借此机会查看朋友的帖子或与同伴发短信。

5、练习腹部呼吸

稳定的膈肌呼吸会降低我们的心率并清除我们的思维,因此我们可以集中注意力。这是孩子们在面对具有挑战性的任务时所具备的一项重要技能,这可能会让他们感到焦虑,并使他们的心率加快。焦虑导致注意力不集中。因此,找到使写作业看起来更加容易的方法很重要,平静身体就是其中一种策略。

6、将大型作业分解为更小,更易于管理的部分

这是帮助儿童快速完成作业的另一种策略。如果你的孩子正在学习英语单词,那么首先让他掌握发音,读出来,然后在让他们联系拼写。建立专注力的另一个策略是使用计时器来帮助孩子进行时间管理,例如,“这是一本关于马的书。我打算将这个计时器设置为15分钟,我希望你能在这段时间内记下尽可能多的关于马的事实。“

7、在当下练习观察事物

孩子们可能被“内部刺激”分散注意力,比如身体感觉或娱乐性记忆。虽然孩子的想象力是一件好事,但我们也希望他们能够清除干扰并建立集中注意力的能力。你可以玩“我用我的小眼睛窥探......”并轮流观察房间里的各种物体,一起仔细聆听一首歌的歌词。

图片 12

聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。

我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦!关注即可免费获得!

图片 13

每一个文章都是我的原创,如需转载,必须取得授权。 文内如果有错别字,请见谅。 图片全部来源于网络,如果有侵权,请联系删除。

回答:

注意力对孩子学习是相当重要的,这一点毫无疑问。如果说孩子注意力经常涣散,也许一年级成绩没有明显变化,但随着年级升高,必然呈下降趋势。

注意力如此重要,如今培养孩子注意力呢?图片 14

总有家长抱怨说,孩子一玩起来,注意力别提多集中了,然尔到了学习上,就变成了另外一种情况,根本坐不住。

这种情况很常见。简单来说,就是孩子感兴趣的内容能够集中注意力学或玩,而不感兴趣的呢,却无法集中注意力。

所以,这时候就得有意引导孩子,让孩子的兴趣发生转移或变化。

比如说孩子比较喜欢画画,那么就可以跟孩子商量下,画画半小时看书五分钟。达成一致后,坚持一个星期后,再跟孩子商量,画画半小时,看书十分钟,再坚持一个星期,如此这般,每周呢不要多延长,就延长五分钟左右的读书时间 ,直到孩子能够集中注意力阅读40分钟为止。

因为,一节课的时间正好40分钟。图片 15

当然,至于说每次延长五分钟还是十分钟,看孩子情况而定,不能一概而论。

如果说孩子喜欢听故事,那么家长可以有意思地给孩子讲故事,一定要记住,不是单纯地讲,而是有讲有问。每隔两三分钟,就抛给孩子一个问题,或者让孩子续接下故事内容。

这么做呢,就是确保孩子一直在听。

只要孩子一直听,其注意力才会非常集中。

下一步,讲某个故事讲到一半截止,剩下的呢告诉孩子,可以通过自己阅读来获取更精彩的后半节故事。图片 16

渐渐地通过这种方式,让孩子的兴趣点,由听变为自己读,久而久之,作为家长就可以只讲故事开头,剩下绝大多数内容都让孩子自己阅读,如此一来,慢慢地孩子也就爱上了阅读。

通过阅读培养注意力,这是个很不错的方法。

毕竟一年级,不能让孩子四十分钟都写作业,而且还是训练式地写,这样的话孩子太累了!

回答:

孩子注意力不集中,会令父母感到很头痛的事情,很多父母刚开始都会产生焦虑的情绪,有些发展为唠叨,责备,甚至打骂孩子。

有问题并不可怕,关键是看我们父母如何应对问题的态度,以及解决问题的方式和方法。

专注力越小培养越好,幼儿园的孩子专注力肯定比小学一年级孩子更容易培养,但是家长知道这个问题还是有意识的培养孩子专注力为时不晚,有以下几点建议可供参考。

一、家长和孩子亲子阅读提高专注力

亲子阅读越早越好,其中一个好处就是可以培养孩子的专注力,我们孩子从11个月开始亲子阅读,很喜欢看书,做事非常专注,他可以一个人完成,比如手工,或自己喜爱看的书,达到半小时以上,有时甚至更久一小时。

图片 17
二、培养孩子画画的兴趣

画画可以培养孩子的专注力,小孩安静的坐着需要专心来画画。父母可以和孩子在家里一起画画,如果父母不太擅长画画,可以报一个画画兴趣班,刚开始可能效果甚微,但是坚持时间长了,专注力自然提升。

图片 18
三、玩专注力的游戏

专注力和孩子的感觉统和有很大的关系,可以和孩子一起玩夹珠子,走平衡木,走线等等的一些游戏。这些游戏都需要孩子的专注。做这些游戏绝对可以培养孩子的专注力。

优秀的孩子是训练出来的,有专注力的孩子同样也是训练出来的,专注力训练只要开始任何时候都不晚,爸爸妈妈跟孩子一起行动起来吧!

回答:

孩子注意力不集中,会令父母感到很头痛的事情,很多父母刚开始都会产生焦虑的情绪,有些发展为唠叨,责备,甚至打骂孩子。

有问题并不可怕,关键是看我们父母如何应对问题的态度,以及解决问题的方式和方法。

专注力越小培养越好,幼儿园的孩子专注力肯定比小学一年级孩子更容易培养,但是家长知道这个问题还是有意识的培养孩子专注力为时不晚,有以下几点建议可供参考。

图片 19

一、家长和孩子亲子阅读提高专注力

亲子阅读越早越好,其中一个好处就是可以培养孩子的专注力,我们孩子从11个月开始亲子阅读,很喜欢看书,做事非常专注,他可以一个人完成,比如手工,或自己喜爱看的书,达到半小时以上,有时甚至更久一小时。

二、培养孩子画画的兴趣

画画可以培养孩子的专注力,小孩安静的坐着需要专心来画画。父母可以和孩子在家里一起画画,如果父母不太擅长画画,可以报一个画画兴趣班,刚开始可能效果甚微,但是坚持时间长了,专注力自然提升。

图片 20

三、玩专注力的游戏

专注力和孩子的感觉统合有很大的关系,可以和孩子一起玩夹珠子,走平衡木,走线等等的一些游戏。这些游戏都需要孩子的专注。做这些游戏绝对可以培养孩子的专注力。

图片 21

四、培养孩子练习书法和棋类的游戏

实践证明书法和棋类游戏都能很好的培养孩子的专注力同时也能提高孩子的气质。

如果你还有其他的好的方法可以和小编一起分享,让更多的人从中受益。

企鹅故事国际早教

www.penguinbaby.com

回答:

一年级的孩子注意力不集中,实际上这也是一个非常普遍的现象。在我所任教的小学,一年级每个班都有60多个学生,跟老师沟通过,大约有40几个都存在注意力不集中的情况,也就是说老师如果在讲课的时候对有些知识重复的次数少的话,有大部分的孩子都不能掌握、听不下。
图片 22

注意力,又称之为专注力,是学习品质的一个方面,我们可以进行专门的辅助训练来培养孩子的这种品质。

1、先从精力管理开始,培养有规律的生活节奏。早起早睡。

专注力是一切学习能力最重要的基础,专注力强的孩子:小到认真吃饭把饭吃完,大到把一本书看完,小到拼图一定拼好,大到可以一人安静的玩两个小时,或者数年如一日的坚持踢球,坚持跳舞等等!是不是很想培养这样让人省心的孩子呀?!但是,很多时候是我们家长破坏了孩子的专注力。

一、利用玩具来训练。 图片 23

串珠、积木、乐高、巴克球类型的玩具,都适合训练孩子的注意力。因为这些玩具在玩的时候,需要孩子有一定的耐心,而且她还要思考,基本上就可以排除外界的一些干扰。久而久之,孩子就会习惯于集中注意力去做一件事情。

2、了解自己的黄金时间,在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5:30-7:00,8:30-10:00,这二个时间效率最好。

孩子在玩,妈妈来给孩子零食吃,孩子在外面玩得兴起,妈妈会说现在该回家吃晚饭了,或者孩子浴缸里玩水兴高采烈,妈妈说得洗头了得出来了……还有很多时候孩子读书做作业时,妈妈会突然插话问问题,这些都属于“粗鲁打断”,第一不利于孩子专心做事,第二也容易让孩子学会粗鲁打断别人!

二、利用画画来训练。 图片 24

画画的时候一般需要比较安静的环境,而且有好多东西也不是一下两下可以完成的,孩子需要在整体的构思下一步一步的去完成,这样呢他就没有机会走神。特别是前期对小孩子的线条类的画画训练,非常有利于培养孩子的注意力。

3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。

今天,严妈就好好来聊一聊专注力这个话题。

三、利用听故事来训练。 图片 25

好多教育专家都提倡在孩子小的时候给孩子读故事给孩子听,尤其是睡觉前,这是非常有道理的。因为此时准备睡觉,已经没有外界的干扰,孩子在安静的环境当中,听着有趣的故事,会注意力非常集中。时间长了,孩子的倾听能力和注意力都会有很大的改善,对于以后的学习必定有很大的好处。

回答:

注意力是一个孩子学习的基础,注意力决定孩子的学习能力,注意力集中的孩子更能够专注地完成一件事,父母发现孩子一年级注意力不集中,还可以纠正过来,那么父母该如何引导孩子提升注意力呢?图片 26

1.父母要给孩子一个安静的环境,孩子才能专注一件事情,孩子都有好奇心,如果孩子在学习的时候,外面有噪音或者发生事情,马上就会分散孩子的注意力.

2. 孩子对于感兴趣的事情比较投入,孩子在玩自己喜欢的玩具或者游戏时,家长不要去打扰和干涉孩子,让孩子专注地做他喜欢的事情。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。图片 27

4. 让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,就不要开电视或者音乐了.

5. 让孩子每天坚持做练习一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。孩子在专注的训练中增强注意力.图片 28

父母朋友可以关注我,每天给大家分享教育知识,培养优秀孩子.

回答:

图片 29
一年级的孩子注意力不集中,本人认为还是比较正常的!由于刚上学的孩子,大多可能没法适应小学比较严谨的教学的模式,即便是在幼儿园接受了正规的学习,但是毕竟还是会有不同的!幼儿园是以玩中学为主啊,但是上小学后是很正规的课堂教学,必须得安静地坐在课堂上接受老师一堂课45分钟的教学安排,不许随时走动,课堂期间要安静地聆听老师的讲解,没有老师允许不可以打断课堂的秩序等等课堂要求。总之,会比幼儿园大家庭更加严格。这时,势必会有很多孩子无法很好地适应幼升小的衔接过程。这时,作为家长如何帮助孩子更好地适应小学生活,能让孩子在课堂上集中注意力好好听讲呢?自己提出了一下的解决办法:
图片 30

1、最近听了今日头条旗下的好好学习app的活动学习,里面有大咖老师有介绍写作时如何安排时间的,也运用了番茄时间管理模式,25分钟为一时间点的!把集中精力放在一件事情上,不受任何打扰的!可以先保持一分钟、五分钟的再继续保持更长时间吧!在上小学之前,可以适当在家里和孩子玩这种小游戏啊,或者画画或者弹一首歌或者认真看本书,先设定小目标五分钟,一支曲子的时间。可以画个日常时刻表,每天完成一项小目标可以在目标后面贴一朵小红花的。这回来点特别的,不再是物质奖励啦,我们可以评家里的三优生,一阶段一小节时间还是不宜过长的,先初步定是一周吧!时间过长怕孩子的积极性由于周期长而失去等待的耐性,时间太短也不太利于巩固孩子的稳定性和给孩子继续努力向上的时间。激励的结果就是,可以做下一周的家庭家长,指定下周的家庭计划和完成任务的项目。如果有家庭聚会的话,一切采买、菜谱,家里的人员安排等一系列的活动内容都有支配和管理权。其实,还是蛮有诱惑力的,对于渴望成为小大人的小朋友们还是蛮有兴致的。

2、可以家长跟老师沟通,了解孩子的情况啊!或者是课堂上提问时,多点给孩子的机会,让孩子有那种紧迫感,能够在课堂上积极主动,不再频繁溜号。针对自家孩子的具体情况,咨询老师如何更好的帮助孩子。或者帮孩子同其他上进生组成一个学习互助小组,在周围人帮助激励的作用下,不再放松学习态度。这些都可以向老师求教指导的!
图片 31

谢谢!希望自己的微不足道的小建议,可以帮助到大家的困惑解决。周末愉快!

回答:

大家好,我是小杨老师,无论是在学校还是在家里,总有家长抱怨孩子不能够集中注意力去认真的完成一件事,注意力容易分散,那么对于孩子注意力不能集中的这一问题,小杨老师愿意将总结的经验和您分享。

(1)对于注意力不能集中的原因,我们可以和孩子一起做一个简单的分析,大体上可以分为:由孩子的身心发现特点导致、环境的改变、学习的内容和孩子实际年龄不相符、讨厌老师、多动症等几种形式。在这里我们不在一一赘述,而针对孩子注意力不能集中这一状况,我们也可以采取一定的方法减缓这一状况。

图片 32

(2)在集中注意力训练的时候,我们采取一定的措施。

1、耐心等待。

孩子身心发展速度不一样,在这个过程中,我们首先要做到遵循孩子注意力的发展规律,耐心等待。

2、做孩子活动时无声的陪伴者。

当孩子在全身心的投入一项活动时,我们能做的就是在孩子身边默默陪伴,尽量不要去干扰孩子,让孩子独自投入全部精力去完成。

3、培养孩子的自控力。

在孩子所喜爱做的一些事情中,尽量让孩子自己对事情做出一定的措施和决定,例如看电视或玩游戏的时间等,锻炼孩子将注意力完全投入到自己所做的每一件事情上。

(4)热爱体育运动,保证良好睡眠。

强壮的身体和充足的睡眠是孩子各项身体机能健康发展的有利条件,增强体育锻炼使孩子内在感觉系统达到平衡,是注意力更加集中。

每个阶段孩子都会有不同的特点,面对孩子每个阶段出现的问题,我们家长不要惊慌失措,善于学习,正确妥善的处理孩子存在的问题就可以,积极引导孩子慢慢长大,小杨老师愿意陪着大家一同见证孩子的成长,有问题欢迎大家随时咨询,同时欢迎大家积极关注喔。

4、集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸,放松自己。

图片 33

5、做事之前,明确目标,告诉自己达到什么程度才可以结束。

妙招一:培养独立

6、培养节奏。除非状态特定好,否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间,记录每次注意力集中的时间。

(1)平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于兴趣的同时,就是在无意中培养他的专注力呢。

7、有意识的每天练习集中注意力,记录所花费时间,比如每天静坐5分钟、进行提高注意力的小游戏。

图片 34

8、每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间,回想一下失败的原因,看看是否有需要改进的办法。

(2)人的注意力是有限的,分配在不同性质的事情上,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多种事情,会损害注意力的有效集中。所以,哪怕孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机,做功课的时候,不要放音乐。

9、每次只做一件事,不要想着多件一起做

(3)尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数,让他做时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

10、每天坚持体育运动,比如慢跑、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系。这点我目前没有做到。

妙招二:加强训练

11、练习静坐,从每天3-5分钟开始,当你达到能静坐30分钟时,就会发现有意识的集中注意并不难。

(1)在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以,还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法,也是飞行员训练注意力法。在一张放行卡片上随机写上阿拉伯数字1-25(每次随机打乱),被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,并朗读出声,每天三次。样式如下图:

亲爱的家长朋友们,您知道什么是专注力吗?在提高孩子专注力之前,让我们来共同探讨下,孩子为什么专注力低下?

图片 35

孩子放学回家,爸爸妈妈坐在沙发上看电视,孩子在一旁的书桌上写作业。时不时向爸妈的方向瞟一眼,无法定下心来;

(2)买一些专注力训练的书,每天坚持练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异、异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练习。

孩子天生热爱画画,爸妈反对孩子报画画班,非让孩子报奥数,并对孩子说:“画画没有用”,孩子垂头丧气,学起数学一点不专心;

图片 36

还不乏有一些孩子,家长一说,这件事准做好,不说就会做的很糟糕,任何事都要家长插一脚。

(3)大声读书有利于训练专注力。每天安排一个时间(10-20分钟),让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个让孩子眼、手、脑相互协调的过程。孩子在朗读的过程中尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,坚持朗读,会很好地提高孩子专注力。

针对孩子的专注力的培养,家长可以这样做,提供几招,百试百灵。

妙招三:环境营造

1、不要给孩子贴负面标签

(1)孩子的书桌上只能摆放书本等相应的学习用品,不可摆放食物、玩具等;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当做玩具来玩;

你看你,又磨磨蹭蹭的、我就说,你肯定干不好、你这也不行,那也不行,你看看隔壁家的孩子.......一旦孩子被这样的负面情绪萦绕,他就很难活出真正的自我。

图片 37

2、多关注孩子的一举一动

(2)孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话的干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出、大声喧哗。此外,室内光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有利于孩子集中注意力,为孩子创设安静整洁的环境。

比如说,孩子经常会因为什么表现出好动,好动的时间点和场所分别是什么。孩子最喜欢做的,最能集中注意力的事情是什么,为什么在此件事上会专心?

(3)日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。(怎么像自砸招牌啊……)我们经常看到这样的场景,家长给孩子买了很多书籍和玩具,但孩子往往这本书翻两页,那本书翻两页,一会儿玩这个玩具,一会儿玩那个玩具。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

3、顺势而为

图片 38

寻找到另孩子兴奋的点,达到感官刺激的效果,在此时,家长顺势而为,积极引导孩子对某件事专注。

★儿童专注力培养的重要性

祝福你的孩子早日提升专注力!

专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。

如何培养孩子“专注力”问题,是很多家长共同面临的课题。

良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。

大多数人会把“专注力”理解为“注意力”,其实并不是这样的,“注意力”是人的一种感官能力,而“专注力”则是一套“目标实现管理系统”,准确地说“专注力”应该是“专注力系统”。

法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,门开得越大,我们学到的东西就越多。

缺乏“专注力”,一个人就很难在特定时间内高效地解决问题,也产生不了长远而有价值的洞察。在具体执行目标任务中,经常会产生以下问题:

★专注力差导致学习成绩差的原因:

1、时常处于焦虑状态中,很难安心完成任务,直接降低执行效率和,水准和质量;

1、专注力差影响孩子视觉判断能力,造成孩子写作业粗心。

2、会出现无效的重叠行为(比如在算数时多写一个0,或者写字时候多写一划或者少写一点);

2、专注力差影响孩子听觉能力,阻碍孩子学习时吸收、理解。

3、容易出现既定目标遗漏意识(比如定下来完成作文,却去写数学作业);

3、专注力差影响孩子听动统合能力,导致孩子上课跟不上节凑。

4、经常陷入缺乏、反转模式(例如答案写在草稿纸上,却没抄到考卷上);

★家庭干扰成为孩子专注力弱的首要原因:

5、进行间歇性地混合、混乱行为(例如上语文课却带成了数学书)

有研究显示:孩子年龄越小,有效注意力的时间越短,

这些问题是专注力缺乏地表现,那么造成这些问题根源在哪里呢?

正常儿童的专注力时长年龄增加一年就会增加2-5分钟的时长:

经过多年研究,一个哈佛专家团队发现了其核心秘密,“专注力”缺乏的根源是一个人的大脑陷入了“稀缺头脑模式”,这是导致人失去“专注力”,陷入干扰和失败的最可怕的陷阱。

2岁4-10min

孩子缺失了专注力来源于指导他的成人的“稀缺性头脑模式”:

3岁6-15min

以自己的价值和标准却去强迫孩子

4岁8-20min

家长或者老师认为时间分配不合理,就经常打断孩子专注于某一件事的过程,久而久之,就破坏了孩子专注的习惯;

5岁10-25min

以自己的价值衡量孩子的兴趣点

6岁12-30min

当孩子关注与于一个家长或者老师认为没有价值的事情时,就打断,强行阻止;

孩子专注力差不仅存在生理方面的原因(小孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。)还有受家庭干扰、孩子本身的兴趣等这些因素的影响。调查显示,中国75%的儿童存在注意力不佳现象,而其中很大部分是由于不正确的家庭教育导致的。

进行不良的心理暗示

家庭干扰,成为首要原因。

家长和老师在孩子不能很好执行自己命令时,就随意给孩子贴上“注意力不集中”,“没有专注力”的标签。岂不知根据“罗森塔尔效应”,一个积极的心理暗示能够成就一个优秀的孩子,一个不良的心理暗示则会毁了一个孩子;

① 过度关心变成 “干扰”。比如,孩子正趴着认真地看书,妈妈毫无征兆地把他拎起来“摆正”:“不要趴着看书,小心看坏眼睛。”孩子还没看几分钟呢,奶奶又拿零食过来:“宝贝,快来吃,吃完再看。”再过一会儿,妈妈又来提醒:“不要看太久哦,现在要看看窗外的绿色来放松放松眼睛。”

以陪伴为名的打扰

② 粗暴打断孩子正在做的事。有些家长总喜欢替孩子作决定,强行打断孩子正在认真做的某件事。比如,女儿正自一脸专注地替她的“模特”换衣服、梳头发,做各种美美哒打扮时,妈妈觉得孩子这是“不务正业”,强行打断:“这个有什么好玩的?画画才是正事儿,快去画画!”等孩子画画时,妈妈又忍不住在边上“指手画脚”……

现在的父母越来越注重对孩子的陪伴,这本来是好事,但是在陪伴中大部分家长总喜欢进行频繁而无技巧地指挥,孩子关注点总是被不断地被打断,时间久了,孩子就失去了专注的状态;

③“诱惑”孩子导致他“心有旁骛”。孩子专注于某件事时,爸爸妈妈做另一件事“诱惑”他,使他分心。比如,孩子正在写作业,爸爸却在一旁没有顾忌地玩游戏、看球赛,或是妈妈在一边督促孩子做作业,自己却跟着电视剧一惊一乍……

给孩子安排的活动和课程过多,频率太密集

图片 39

给孩子培养兴趣,增长技能是一件很好的事情,但是家长们往往对孩子未来面临的竞争充满了忧心,所以经常为孩子尽量多地安排补习班和兴趣班,而每个课程或者活动之间的距离又十分密集、频繁,这样孩子没有时间也没有精力全神贯注地保持高度地的专注,时间久了也就很难养成专注的习惯了;

上课不专心听讲,写作业时一会儿喝水,一会儿上厕所,一会儿去厨房拿个水果吃,一会儿又回头跟妈妈说句话。”这就是注意力不集中的真实写照。百里挑一的学霸或者必须智商出众,就大多数孩子的学习习惯和努力程度而言,还根本没有到拼智商的程度。

忽视孩子的兴趣

专注力的养成,对孩子一生都是有很大影响的。当然,习惯是在学习阶段养成的,家长要有意识地保护孩子的专注行为不被打扰,也要控制自己不打扰孩子哦!

把没有兴趣而产生的分心定义为比专注,家长更应该做的是发现孩子的兴趣点,引导和培养孩子的兴趣增长,从而在孩子兴趣活动中去逐步增强孩子的专注力

注意力集中,特别是学习很多时候,除了自然的兴趣以外,更多的需要孩子抵御玩耍的诱惑,与偷懒的心做较量。如果孩子从小能够通过一些对意志力要求比较高的体育活动例如游泳,长跑,滑板,特别是孩子热爱的运动,对孩子的意志力加以培养,对于孩子专注力都有很好的帮助!

当老师和家长对未来充满担忧和恐惧时,往往将其转嫁到孩子身上,结果无意之中强迫孩子与我们期望的目标越走越远,难以回头。

如何重塑孩子的专注力系统,让他有一个自然而完美的“目标实现管理系统”呢?

首先家长应该先从训练自己开始。

从意识上认清出自己的担忧和焦虑,解决自身的问题,从而理清孩子成长和家长期望之间的正确关系;

其次梳理日常孩子的活动和课程

帮助他们挤出更多时间,全神贯注地投入他们自己愿意参与的活动或者训练,帮孩子逐步建立起专注的感受;

第三,与孩子一起参与一件能共同投入的事情

比如练习书法,共同写作,共同绘画等,让孩子与家长在一个时间段内共同形成专注力训练的良好互动,也让家长成为共同行动的示范,让孩子更近亲家长的指导;

第四,与孩子共同开展"此刻冥想"训练

与常见的静坐冥想不同,开展“此刻冥想”能够帮助家长和孩子建立更深地的心灵体验,打开五官触觉的敏感体验,让孩子具备很大的控制能力和更深的洞察力。

通过以介绍,希望帮助大家更正确地认识孩子”专注力“的本质,梳理正确的意识,找到更好的方法帮助自己和孩子重构“专注力系统”,拥有更健康快乐的生活和成长体验。

欢迎大家评论,探讨,给我来信共同交流。

很多爸爸妈妈发现,别人家的小孩子,可以一直玩拼图或者看绘本,专注很长很长时间。可是自己家的小孩子,不管做什么,都是三分钟热度,一下子就跑开了,或者玩一会儿就开始找大人。

到底是什么原因,造成了两者的区别呢?

其实,主要原因有以下几个:

1.孩子专心做一件事情的时候,总是不断地被打扰。

其实,孩子要长时间地做一件事,也需要安静的不被打扰的环境。

有时候,孩子正在专心地捏橡皮泥,妈妈跑过去问孩子“吃不吃苹果”,然后塞一块在孩子嘴里。过了两分钟,又给孩子倒来一杯橙汁,“乖,先喝两口”。再过两分钟,又拿来一张湿毛巾,非要给孩子擦擦脸。

经过这样不断地打扰,孩子其实是没法静下心来做事的。

还有些家长,在孩子专心画画或者看书的时候,在家里大声地和人聊天,或者看电视剧。这样孩子画一会儿画,就开始到处跑来跑去,因为这么吵,是不能专心画画的。

2.孩子尝试做一些探索的时候,总是被禁止,孩子感觉到非常压抑。

有些家长带孩子,不让孩子爬树,不让孩子趴在草地上,不让孩子捡地上的玩具,因为“有细菌”。

还有些家长,不让孩子用针线,不让孩子玩棍子,也不让孩子搬砖头,因为“有危险”。

当大多数探索被禁止以后,孩子只能看看绘本玩玩塑料玩具,非常压抑。没有什么选择,孩子能做的都做过很多次了。即使再喜欢看绘本,这样老看,也觉得没意思,所以心不在焉,跑来跑去。

3.家庭不和谐,夫妻吵架或者冷暴力,导致孩子严重缺乏安全感。

有些家庭,爸爸妈妈之间存在很多问题,彼此不信任,又彼此伤害。孩子虽然不知道发生了什么,但是他能够感觉到这种不稳定的关系,潜意识里,他甚至知道也许爸爸妈妈会分开,他只能选择跟其中一个人生活。

有些孩子,活在幻想中,甚至会以为是自己不乖,才导致爸爸妈妈感情有问题,因此在很多时候小心翼翼。

孩子这样缺乏安全感,时时都活在恐惧和不安中,因此根本没法静下心来玩或者学习。

那么综合以上内容所述,我们可以通过什么方法提高孩子专注力呢?

以下列举了10个方法提高孩子专注力:

方法一:让孩子在规定时间段内完成学习任务,改成时间定量。

如果孩子能够专注地完成一件事情,家长一定要给予及时的鼓励(拥抱或者亲吻),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式,完成下面的练习。

方法二:要尽量减少对孩子的大声训斥跟指责的次数。

每个人都会犯错,更何况是孩子。与其大声责骂改变不了当下的事实,不如给问题本身找到一个可行的解决方法。

方法三:平时要多鼓励,不干扰孩子做好他自己的事情。

当孩子因为专注于做他的小手工或者观察小动物而忘记了吃饭时,家长应该耐心等孩子把事情做完。要知道,孩子沉浸于他的兴趣时,就是在无意之中培养专注力呢!

方法四:不要一次性给孩子买太多的书跟玩具。

孩子由于好奇心比较重,见到很多新奇的玩具或者书籍难免显得兴奋,家长要更加理性的对待。很多玩具或者书籍买回家后,不是所有的都会得到孩子的青睐。更多的是孩子玩一会觉得没意思就扔一边了。

方法五:要限制孩子看电视节目,特别是娱乐节目。

电视节目不是完全不可以看,一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识,寓教于乐,也是不错的选择。但是,必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型,而且时间上要把握每天不超过30分钟为宜。

方法六:要杜绝孩子玩电子游戏。

乔布斯是苹果创始人,可是他却不允许自己的孩子玩iPad。所以电子游戏最好不让孩子去玩。

因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激,对孩子大脑发育非常不利,容易让孩子兴奋,从而静不下心来学习、思考,特别是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就很困难,所以,最好的方法就是让孩子远离电子游戏。

方法七:营造一个有利于读书学习的家庭环境。

我们都知道三字经孟母三迁的故事,可见环境对一个人有着潜移默化的深远影响。所以,家里的学习用品摆设要整洁,干净。书桌上,就只摆放与学习用品相关的学具,其他无关的一样也不要多余。

方法八:跟孩子一起玩“自我约束力”游戏。

可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束力,遵循循序渐进的过程。

方法九:适当买一些益智类的书籍,每天做练习。

比如一些锻炼观察力,注意力,记忆力的图文;比如走迷宫,找不同,比大小长短等。切忌时间不可过长,往后可以延长时间,并给予五星奖励或打分。

方法十:舒尔特方格训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25,共25个。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。

我倒没有系统的提升孩子专注力的方法,但是,我在很多育儿教育的资料中都发现:如果孩子在专注做一个事情时,家长千万不要打断他——即使是他在看电视和玩游戏的时候(当然我并不是鼓励孩子看电视克玩游戏)。

所以,你发现一个问题,很多时候不是孩子不专注,而是他做的事情让他觉得无趣,他不愿意专注。

因此,与其枯燥的训练孩子专注,不如努力培养他的一些兴趣爱好,比如:阅读!

让孩子在做自己感兴趣的事情中把专注同样培养起来。

以上个人看法希望对你有所帮助!

任何人在干自己喜欢的事情上都很专注,孩子也不例外。只不过我们家长极度希望孩子把所有的注意力都集中在学习上,而很少考虑学习内容的难易程度,也很少考虑喜欢一种活动最重要的是情绪。当我们将难易程度与孩子的能力匹配,又调动了孩子的情绪,注意力自然就很集中,久而久之孩子就会变得专注。

要进行专注力训练!多运动训练协调能力!相关类似课程很多!

家庭中最重要的是给孩子一个安静的学习环境,培养静心专注学习的习惯!

很多爸爸妈妈发现,别人家的小孩子,可以一直玩拼图或者看绘本,专注很长很长时间。可是自己家的小孩子,不管做什么,都是三分钟热度,一下子就跑开了,或者玩一会儿就开始找大人。

到底是什么原因,造成了两者的区别呢?

其实,主要原因有以下几个:

1.孩子专心做一件事情的时候,总是不断地被打扰。

其实,孩子要长时间地做一件事,也需要安静的不被打扰的环境。

有时候,孩子正在专心地捏橡皮泥,妈妈跑过去问孩子“吃不吃苹果”,然后塞一块在孩子嘴里。过了两分钟,又给孩子倒来一杯橙汁,“乖,先喝两口”。再过两分钟,又拿来一张湿毛巾,非要给孩子擦擦脸。

经过这样不断地打扰,孩子其实是没法静下心来做事的。

还有些家长,在孩子专心画画或者看书的时候,在家里大声地和人聊天,或者看电视剧。这样孩子画一会儿画,就开始到处跑来跑去,因为这么吵,是不能专心画画的。

2.孩子尝试做一些探索的时候,总是被禁止,孩子感觉到非常压抑。

有些家长带孩子,不让孩子爬树,不让孩子趴在草地上,不让孩子捡地上的玩具,因为“有细菌”。

还有些家长,不让孩子用针线,不让孩子玩棍子,也不让孩子搬砖头,因为“有危险”。

当大多数探索被禁止以后,孩子只能看看绘本玩玩塑料玩具,非常压抑。没有什么选择,孩子能做的都做过很多次了。即使再喜欢看绘本,这样老看,也觉得没意思,所以心不在焉,跑来跑去。

3.家庭不和谐,夫妻吵架或者冷暴力,导致孩子严重缺乏安全感。

有些家庭,爸爸妈妈之间存在很多问题,彼此不信任,又彼此伤害。孩子虽然不知道发生了什么,但是他能够感觉到这种不稳定的关系,潜意识里,他甚至知道也许爸爸妈妈会分开,他只能选择跟其中一个人生活。

有些孩子,活在幻想中,甚至会以为是自己不乖,才导致爸爸妈妈感情有问题,因此在很多时候小心翼翼。

孩子这样缺乏安全感,时时都活在恐惧和不安中,因此根本没法静下心来玩或者学习。

那么综合以上内容所述,我们可以通过什么方法提高孩子专注力呢?

以下列举了10个方法提高孩子专注力:

方法一:让孩子在规定时间段内完成学习任务,改成时间定量。

如果孩子能够专注地完成一件事情,家长一定要给予及时的鼓励(拥抱或者亲吻),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式,完成下面的练习。

方法二:要尽量减少对孩子的大声训斥跟指责的次数。

每个人都会犯错,更何况是孩子。与其大声责骂改变不了当下的事实,不如给问题本身找到一个可行的解决方法。

方法三:平时要多鼓励,不干扰孩子做好他自己的事情。

当孩子因为专注于做他的小手工或者观察小动物而忘记了吃饭时,家长应该耐心等孩子把事情做完。要知道,孩子沉浸于他的兴趣时,就是在无意之中培养专注力呢!

方法四:不要一次性给孩子买太多的书跟玩具。

孩子由于好奇心比较重,见到很多新奇的玩具或者书籍难免显得兴奋,家长要更加理性的对待。很多玩具或者书籍买回家后,不是所有的都会得到孩子的青睐。更多的是孩子玩一会觉得没意思就扔一边了。

方法五:要限制孩子看电视节目,特别是娱乐节目。

电视节目不是完全不可以看,一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识,寓教于乐,也是不错的选择。但是,必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型,而且时间上要把握每天不超过30分钟为宜。

方法六:要杜绝孩子玩电子游戏。

乔布斯是苹果创始人,可是他却不允许自己的孩子玩iPad。所以电子游戏最好不让孩子去玩。

因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激,对孩子大脑发育非常不利,容易让孩子兴奋,从而静不下心来学习、思考,特别是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就很困难,所以,最好的方法就是让孩子远离电子游戏。

方法七:营造一个有利于读书学习的家庭环境。

我们都知道三字经孟母三迁的故事,可见环境对一个人有着潜移默化的深远影响。所以,家里的学习用品摆设要整洁,干净。书桌上,就只摆放与学习用品相关的学具,其他无关的一样也不要多余。

方法八:跟孩子一起玩“自我约束力”游戏。

可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束力,遵循循序渐进的过程。

方法九:适当买一些益智类的书籍,每天做练习。

比如一些锻炼观察力,注意力,记忆力的图文;比如走迷宫,找不同,比大小长短等。切忌时间不可过长,往后可以延长时间,并给予五星奖励或打分。

方法十:舒尔特方格训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25,共25个。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。

培养孩子专注力主要有以下几种方法:

1、父母陪伴,如安静陪伴在孩子身边,或者试着与孩子共同游戏,不仅能够培养孩子专注力,还可以赋予孩子安全感,增加亲子感情,确保孩子心理健康;

2、注重孩子天性和意愿,孩子不愿意做的事情即使强迫也得不到好结果,反而破坏小孩专注力;

3、小孩在做一件事情时,爸爸、妈妈、爷爷、奶奶切记不要干扰小孩子做事情,如经常询问是否要吃水果、喝水等,就是干扰专注做事的过程。

本文由健康百科发布,转载请注明来源:都需要长时间的刻意练习,孩子在玩